Науковці з Університетського коледжу Лондона (UCL) представили приголомшливі результати дослідження: регулярне залучення до культурного та мистецького життя здатне суттєво сповільнити процеси старіння в організмі. Ефект від таких занять виявився цілком зіставним із користю від систематичних фізичних тренувань. Про це повідомляє Euronews Culture, посилаючись на статтю в науковому журналі Innovation in Aging.
Генетичний аналіз та методологія
Щоб з’ясувати зв’язок між творчістю та довголіттям, дослідницька група проаналізувала дані 3556 дорослих жителів Великої Британії. Вчені порівняли результати опитувань щодо способу життя учасників із показниками їхніх аналізів крові. Основна увага приділялася хімічним модифікаціям у ДНК, які є маркерами біологічного старіння.
Для оцінки стану організму було використано сім різних “епігенетичних годинників” — спеціальних інструментів, що вимірюють швидкість зношування організму на молекулярному рівні.
Ключові результати
Дослідження продемонструвало пряму залежність між частотою занять мистецтвом та темпами старіння.
Щотижневі заняття: люди, які присвячували час мистецтву принаймні раз на тиждень, старіли на 4% повільніше порівняно з тими, хто ігнорував таку діяльність.
Біологічний вік: тест PhenoAge показав, що прихильники щотижневого культурного дозвілля мають біологічний вік в середньому на 1 рік менший, ніж їхні менш активні однолітки.
Частота має значення: згідно з показниками годинника DunedinPACE, участь у мистецьких заходах тричі на рік уповільнює старіння на 2%, раз на місяць — на 3%, а щотижня — на вже згадані 4%.
Цікаво, що така різниця в темпах старіння аналогічна тій, що спостерігається між затятими курцями та людьми, які змогли відмовитися від тютюну.
Чому це працює
Провідний автор дослідження Фейбей Бу зазначає, що ці результати є першим прямим доказом зв’язку мистецтва з уповільненням біологічного старіння. За його словами, творча діяльність впливає на організм комплексно: мінімізує рівень хронічного стресу, зменшує запальні процеси, знижує ризик виникнення серцево-судинних патологій.
За своєю ефективністю ці механізми захисту здоров’я ідентичні позитивному впливу занять спортом. Найбільш помітний терапевтичний ефект від культури вчені зафіксували у людей віком від 40 років і старше.
Таким чином, відвідування виставок, театрів або власна художня практика стають не лише джерелом естетичного задоволення, а й доведеним інструментом підтримки біологічної молодості.
Джерело ukrinform.ua