Дощова погода за вікном не стала на заваді теплим зустрічам. Сьогодні в читальному залі бібліотеки на Шевченка було по-особливому затишно. Тут пройшло чергове заняття ресурсного клубу “Шлях до рівноваги”. Психологиня та арттерапевтка Марина Клименко допомогла учасницям знайти відповіді на важливі питання: де брати ресурси під час стресу та як повернути собі радість життя.
Святкового настрою події додало й те, що сьогодні українські психологи відзначають своє професійне свято. Теплі вітання та ароматний букет бузку для Марини стали символічним початком зустрічі, налаштувавши всіх на хвилю щирості!
Хвиля довіри
Розпочалася зустріч із цікавої вправи “наосліп”. З “чарівного мішечка” кожна учасниця витягла мініатюрну фігурку, яка стала метафорою її внутрішнього стану чи настрою. Наприклад, хтось дістав крихітний кактус із червоними серцями між голок — символ того, що навіть за зовнішньою стійкістю та захистом завжди живе любов. Обговорення цих знахідок налаштувало групу на хвилю довіри та самопізнання.
Чотири стихії та магія творчості
Наступним етапом стала робота з чотирма стихіями. За допомогою простих олівців жінки малювали Землю, Воду, Повітря та Вогонь. Під час обговорення виявилося, що для кожної з них ці стихії мають свій особливий сенс. Хтось вбачає джерело енергії у роботі з землею та квітами, для когось цілющим є купання в морі чи річці. А комусь необхідно запалити свічки та посидіти в тиші. Хтось відновлює себе, коли спостерігає за вогнем у каміні. А хтось — під час прогулянок на свіжому повітрі.
Справжня магія кольорів розпочалася, коли учасниці взялися за фарби, створюючи свій власний “Острів Відпочинку та Щастя”. На папері ми побачили море, ніжні хвилі та сонячний пляж. Також тут розквітали лісові галявини, здіймалися водоспади, сяяли веселки і навіть з’явився свіжоспечений домашній хліб. Це був простір, де кожна змогла візуалізувати своє безпечне та щасливе місце.
Емоції та турбота про себе
Оскільки емоції завжди відображаються у нашому тілі, заняття доповнили легким розслаблювальним масажем плечей, що допомогло зняти фізичну напругу.
Атмосфера заходу була надзвичайно теплою та дружньою, кожна учасниця відчувала підтримку та розуміння. Завершився захід на дуже надихаючій ноті: з “чарівного мішечка” кожна учасниця витягла “магічну” записку.
“Сьогодні ти зможеш усе подолати!”, “Мрії насправді здійснюються!”, “Ти зараз — найкраща версія себе” — ці прості, але важливі слова стали фінальним акордом терапевтичної зустрічі.
Учасниці виходили з бібліотеки з усмішками та легким серцем, несучи з собою частинку того самого віднайденого “острова щастя”. Адже ресурсний стан — це не те, що дається ззовні, а те, що ми можемо дбайливо виростити всередині себе навіть у складні часи.
Автор Віолетта Луньова
