Психологиня Ольга Вербовська провела для працівників закладу Будинку культури селища Карнаухівка сеанс мандало-терапії – унікального методу арт-терапії, що допомагає глибше пізнати себе, подолати внутрішні конфлікти, зняти стрес і позбутися страхів.
Мандало-терапія – це один із напрямів арт-терапії, заснований на створенні мандал – символічних зображень у колі. Кругла форма мандали відображає внутрішній світ людини, її погляди на життя, думки та емоційний стан у певний момент.
Як пояснила пані Ольга, малювання мандали – це глибока терапевтична практика. Після створення малюнка важливо подивитися на нього зі сторони, відчути асоціації, що виникають, та усвідомити закладений у нього зміст.
Головна особливість цього методу – його доступність. Для занять не потрібні спеціальні художні навички, лише бажання творити. Достатньо дати волю своїм емоціям, дозволити руці інтуїтивно виводити лінії, а очам – обирати кольори.
Окрім традиційного малювання, мандали можуть бути:
- насипними (створеними з піску чи крупи),
- плетеними,
- зробленими з тканин або природних матеріалів.
За словами Ольги Вербовської, створення мандал особливо корисне у моменти, коли людині потрібен ресурс для відновлення внутрішньої рівноваги, зібраності та емоційного відновлення.