Частый просмотр коротких видеороликов TikTok и Instagram может иметь серьезные негативные последствия для работы нашего мозга. К такому выводу пришли исследователи Американской психологической ассоциации.
Снижение когнитивных функций
Ученые объясняют, что постоянный поток ярких и динамических видеороликов приучает мозг к мгновенным стимулам. Это приводит к значительному ухудшению когнитивных функций:
— Мозг теряет способность сосредотачиваться на сложных задачах.
— Проблемы с памятью и вниманием: становится труднее читать длинные тексты и решать комплексные задачи.
Специалисты называют это явление «гниением мозга» (brain rot). Это состояние возникает из-за того, что прокрутка ленты генерирует постоянные выбросы дофамина, создавая эффект мгновенного удовлетворения. С течением времени это резко снижает способность человека к длительной концентрации.
😟 Удар по психическому здоровью
Кроме когнитивных нарушений исследователи отмечают, что чрезмерный скроллинг в социальных сетях негативно влияет и на психическое состояние:
— Эмоциональная реактивность и тревожность: увеличивается общий уровень стресса.
— Самооценка и восприятие тела: снижается самооценка и возникают проблемы с адекватным восприятием собственного тела.
— Риск депрессии: частое использование соцсетей может приводить к росту уровня депрессивных состояний.
Источник stopcor.org