Український актор і переможець популярного проєкту “Танці з зірками” Артур Логай щиро розповів про свій досвід боротьби з емоційним виснаженням. У своєму блозі він поділився, як постійна втома впливає на його самоконтроль та здатність стримувати негативні емоції, а також розповів про методи, які допомагають йому справлятися з цією проблемою.
Втома та її вплив на емоційний стан
Артур Логай визнає, що в моменти сильної втоми він часто стикається з проблемами самоконтролю та агресією. Це відчуття знайоме багатьом людям, які проходять через важкі періоди у своєму житті.
“Чим більше я втомлений, тим більше у мене проблем із самоконтролем і агресією. Я це знаю і відчуваю”, — пише він у своєму блозі.
Артур активно шукає способи боротьби з втомою, використовуючи різні методи. Він наголошує на важливості творчості, спорту та саморефлексії як ефективних способів зняття напруги.
“Кожен справляється з цим по-своєму. Я не хочу виливати все, що накопичується всередині, на близьких людей. Тому займаюсь спортом, співаю, записую думки. Сцена театру дуже допомагає мені. Це все моя терапія”, — розповідає актор.
Артур підкреслює важливість розуміння та підтримки тих, хто перебуває у подібному стані. Він намагається пам’ятати, що кожна людина, з якою він спілкується, може також бути втомлена і переживати важкі часи.
“Але бувають ситуації, коли відчуваю, що ось-ось не втримаюсь. Тоді намагаюсь зупинитись і згадати, що ця людина навпроти мене теж втомлена і їй теж важко”, — ділиться Артур.
Джерело: lady.kyiv.ua